Questão 65

A prática de atividade física regular tem sido associada a inúmeros benefícios à saúde física e mental. Para aptidão cardiovascular, os exercícios aeróbicos têm sido os mais benéficos. Assinale a alternativa que indica o exemplo de características de uma atividade física aeróbica de intensidade moderada.

A ) Alongamento muscular por 20 minutos duas vezes por semana.

B ) Natação por 30 minutos cinco vezes por semana

C ) Musculação por 30 minutos quatro vezes por semana.

D ) Caminhada por 15 minutos quatro vezes por semana.

E ) Corrida por 15 minutos três vezes por semana.

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